体・健康 便秘気味の人どうしてる？運動不足主婦が便秘解消するためやっていること
ひどい便秘症でこれまでもさまざまな便秘解消のため試してきました。食物繊維をたくさん食べることや、乳酸菌飲料を毎日飲んだり。腸内フローラを改善...
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腸活 太るも痩せるも腸次第！痩せたいなら腸内環境をよくするべき理由
太りやすい人と痩せやすい人といますね。最近ではその太りやすいか痩せやすいかと言う体質の違いは腸内環境の状態に影響されるということが言われてき...
腸活 プチ断食で腸は快調！あなたに合うのはプチ断食か半日断食か？
プチ断食や半日断食など流行っていますね。わたしも時々プチ断食は行っています。胃腸を休めることで便秘を解消が目的です。
断食をすることが...
腸活 便秘解消したい人必見！食べ物で腸内環境を変えるべし！
以前腸内細菌について記事を書きましたが、今回の内容は腸を整えるための食事で取り入れたいことについてです。
食べるもので...
腸活 つらい便秘には「腸内細菌」を知って改善しよう
ダイエットをしている人のとって「便秘」は切っても切れない関係があります。女性は便秘になりやすいです。
リサ
わた...